Warum machst du dir eigentlich das Leben so schwer und was kannst du tun,
um in die Leichtigkeit zu kommen
Wie du deinen Selbstzweifeln in vier Schritten adé sagen kannst
Wegbegleiter und Seelengeflüster
Oh je, immer diese doofen Selbstzweifel. Warum kannst du sie nicht einfach loslassen und was hindert dich daran, dein Leben leichter zu leben?
Könnte es daran liegen?
Du magst dich nicht so, wie du bist
Dich überkommt ständig ein Gefühl von Unsicherheit und Unbehagen
Dir fehlt es an Selbstwert
Du hast eine zu geringe Selbstachtung und zu wenig Selbstvertrauen
Aus einem Problem machst du ein weiteres
Du glaubst, dass du keine Fehler machen darfst
Du darfst keine Schwäche zeigen
Deine Meinung und Ansichten behältst du lieber
für dich, weil du Angst hast, ausgelacht zu werden
Dreht sich jetzt wieder alles in deinem Kopf, wo du die vielen Konfrontationspunkte liest? Ganz schön viel auf einmal, stimmt's? Fühlst du dich ertappt, weil es bei dir genau darum geht?
Ich kann dir jetzt zwar keinen Zaubertrank anbieten, aber ein paar Tipps geben, wie du deinen Selbstzweifeln adé sagen kannst.
Mit diesen vier Schritten kannst du deinen Selbstzweifeln zu Leibe rücken und lernen, adé zu sagen
1. Schritt
Bewerte und bekämpfe deine Selbstzweifel nicht, da sie sonst noch mehr Kraft bekommen. Je mehr Aufmerksamkeit du ihnen nämlich schenkst, desto stärken werden sie. Mache dir lieber deine eigenen Stärken bewusst. Worauf bist du stolz, was kannst du gut. Rücke diese in dein Blickfeld.
2. Schritt
Bedanke dich, wenn Selbstzweifel aufkommen und signalisiere ihnen, dass du dich nicht ärgerst, dass sie wieder da sind. Betrachte sie nicht als Fehler, die dich zum Scheitern bringen, sondern als Chance, an ihnen wachsen zu können. Alles hat ja einen Sinn und solange sich bei dir noch Selbstzweifel breit machen, ist es ein Zeichen dafür, dass du dich noch nicht so annimmst, wie du bist.
3. Schritt
Wenn wieder Selbstzweifel in den Vordergrund rücken und du dich bedankt hast, dass sie sich wieder zeigen, stoppe sie und entscheide dich dafür, dass du ihnen jetzt keinen Raum mehr gibst und sie weiterziehen dürfen. Bleibe während dieser Zeit gedanklich und emotional bei dir. Nimm davon Abstand, dich während dieser Vorgehensweise mit anderen zu vergleichen. Die anderen sind die anderen und du bist du und genau darum geht es, um deine eigene Persönlichkeit, die du zeigen darfst.
4. Schritt
Fokussiere dich auf dein ZIEL. Damit dir das noch besser gelingt, kannst du dir Situationen ins Gedächtnis holen, auf die du stolz bist. Dieses Zurückholen hilft dir, dein neues Ziel besser zu visualisieren und dazu ein Gefühl aufzubauen, welches sich wie ein Schirm über deine Gedanken spannt und du somit der Magnet für deine Wünsche wirst.
Was kannst du jetzt tun?
Am besten gleich loslegen, denn nur lesen allein lässt deine Selbstzweifel nicht verschwinden. Nun liegt es an dir, ob du wirklich in die Leichtigkeit kommen möchtest, oder ob du doch wieder einen Rückzieher machst.
Falls du Hilfe brauchst, weil du glaubst, dass du es allein nicht schaffst, bin ich natürlich von Herzen für dich da.
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